李鸿章(1823-1901年)，在中国晚清历史上，没有一个人得到他那样多的赞誉，也没有一个人受到他那样多的攻击。提到中国社会发展史，不能不讲到他；提到中国丧权辱国的国难史，也不能避开他。他是一个极不平常又颇有争议的复杂人物。然而他作为一个文弱书生，为了能胜军旅、办洋务、展外交，保持充沛的精力，也非常注重身体锻炼和身心保健。
李鸿章的起居饮食皆有定时。日常起居，强调“勤脱 ”，“ 勤著”，即注意四时气候变化，按季节和天气脱穿衣物。他坚守朱柏庐的家训“黎明即起”。他说“盖清晨之气最佳，终夜紧闭卧室之内，浊气充塞，一吸清气，精神为之一爽，百病 皆 除……自今春始行此法，身体渐好，食量亦增”。工作再忙，他也要午睡一小时，从不失时。在总理衙门任职时，人们看见他每天午睡醒后，呵欠一声，伸一只脚，穿一只靴；再一声，再穿一只，将手一伸出，穿一只袍袖。服侍人员一刻不许迟慢。晚上睡觉之前，他一般读些散文、传记等闲书，以取其休闲、逸趣之用，但不影响稍后的睡眠。 （摘自《生活晨报》2008年 7月20日）
当前位置 ： 
